Muévete
Nuestros entrenamientos funcionales, pilates y yoga están diseñados para que ganes fuerza, aumentes tu energía y conectes con tu cuerpo, en solo 30 minutos.
En Lapso, moverte no es una obligación, es una forma de cuidarte
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Funcionales
Entrenamientos con pesas enfocados en ganar masa muscular, mejorar la resistencia y trabajar el cuerpo de forma equilibrada, previniendo desbalances y lesiones.
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Pilates
Functional Pilates: Movimientos lentos y controlados combinados con resistencia funcional. Activa músculos profundos con un workout completo y de bajo impacto.
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Yoga
Fluye con intención: Clases dinámicas y accesibles para moverte con suavidad y presencia. Ideales para todos los niveles, seguras y fáciles de seguir.
Nuestra Metodología
Cada semana tendrás una programación estratégica que combina fuerza, resistencia y recuperación activa.
Aplicamos el principio de sobrecarga progresiva para que avances de forma segura y sostenible, ganando fuerza y energía sin estancarte ni sobreexigirte.
La programación semanal incluye
4 entrenamientos funcionales, 1 clase de pilates, 1 clase de yoga, 1 meditación y 1 práctica de journaling.
Beneficios Clave
- Gana fuerza y mejora tu resistencia
- Aumenta tu energía y claridad mental
- Mejora tu postura y movilidad
- Reduce el estrés y mejora tu enfoque
- Accede desde cualquier lugar, a tu ritmo
- Ejercicios para todos los niveles
Testimonios
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Estaba en busca de un entrenamiento de fuerza que se adaptara a mi y encontré mucho más que eso. Gracias a Lapso he logrado ganar fuerza física y sacar tiempo para mi hasta en los días más ajetreados. -
Lapso es justo lo que necesitaba para mantenerme en balance. Los workouts son cortos pero súper efectivos 🔥 Y no es solo ejercicio: también trabajas el mindset 🧠. La comunidad es lo máximo, me hace muy feliz ser parte. -
Entrenar con Lapso se ha vuelto parte de mi rutina diaria. Antes, con sesiones largas, me costaba mantener la constancia. Ahora, gracias a los workouts de 30-40 minutos, puedo entrenar 3 a 5 veces por semana sin problema. -
Amo que en Lapso siempre encuentro algo que se adapta a mí: entrenamientos de 30-40 minutos, variedad según mi nivel de energía y rutinas bien estructuradas que realmente dan resultados. Poder elegir entre toda la variedad me ha ayudado a mantener la constancia.
