• Respira. Calma. Transforma.

    Cuidar tu mente es tan importante como entrenar tu cuerpo.
    Prueba 7 días

Respira

En Lapso, el bienestar mental es parte esencial del entrenamiento.

En un mundo que va a prisa, es tu espacio para bajar el ritmo, respirar y recargar.

¿Qué Incluye?

  • Meditaciones Guiadas

    Sabemos que meditar puede ser intimidante al principio. Por eso, en Lapso encontrarás prácticas cortas y totalmente guiadas, diseñadas para ayudarte a conectar poco a poco con tu respiración, tu cuerpo y tu mente.

  • Journaling

    Escribir es una herramienta poderosa para procesar lo que sentimos. Cada semana te compartimos journaling prompts para que sepas cómo empezar y reflexionar con intención

Beneficios Clave

  • Reduce el estrés y la ansiedad
  • Mejora tu enfoque y claridad mental
  • Conecta con tus emociones de forma más consciente
  • Mejora la calidad de tu descanso
  • Suma intención a tu rutina diaria

De Zaida, Tu Coach

Lograr la confianza que tengo en mí misma hoy no fue algo que pasó de un día para otro. Durante años tuve un cuerpo “fit”, pero por dentro seguía llena de inseguridades.

Fue al empezar a meditar y a escribir que comencé a conocerme realmente —no desde cómo me veo, sino desde cómo me siento. Estas prácticas me enseñaron a escucharme, a sostenerme, y a desarrollar un amor genuino por mí.

  • Por eso Respira es tan importante para mí. Porque cuando te das ese espacio, todo empieza a cambiar desde adentro.

Respira. Calma. Transforma.

Empieza hoy